Actualmente, todos vivimos rodeados por las nuevas tecnologías. Los dispositivos electrónicos como el móvil, tablets y ordenadores, junto con internet ya forman una parte imprescindible de nuestra vida. Las nuevas tecnologías se han constituido como un medio más para comunicarnos, relacionarnos, comprar y vender, trabajar, etc.
Durante el pasado año y a raíz del confinamiento, hemos visto cómo esta tendencia aumentaba y a través de las videoconferencias hemos aprendido a trabajar, a comunicarnos con familia y amigos y en definitiva, hemos incorporado como nunca antes, el mundo virtual a nuestras vidas.
En este sentido, la psicoterapia online también ha experimentado un aumento en la demanda y se ha generalizado esta modalidad, no solo por la situación de confinamiento sino por todas las ventajas que comporta.
¿Qué ventajas tiene?
- Facilita la conciliación, ya que algunas personas tienen a su cargo personas dependientes que no pueden dejar solas en el hogar.
- Accesibilidad para personas que presentan dificultades para acudir a terapia presencial, como personas con movilidad reducida, personas que residen en áreas rurales o alejadas, etc.
- Más privacidad. Evitas el desplazamiento hasta el centro y la situación de sala de espera que puede incomodar a algunas personas.
- Comodidad de estar en un entorno agradable y seguro como es el propio hogar, que puede facilitar que nos abramos con más facilidad a explicar nuestras experiencias a nuestra terapeuta.
- Ahorras tiempo de desplazamientos y salas de espera.
- El precio de las terapias es más asequible.
¿Es igual de efectiva la psicoterapia online?
Numerosos estudios han evaluado la eficacia de la terapia online con resultados que avalan su eficacia, situándola con los mismos resultados que la terapia presencial.
La estructura de la terapia online es exactamente la misma que la terapia presencial. El procedimiento de evaluación, establecimiento de objetivos, tratamiento y finalización de la terapia es el mismo que en la modalidad presencial. Por tanto, el único factor que cambia de la terapia presencial a la terapia online es el medio en el que se desarrolla.
Además, está especialmente indicada para aquellos pacientes que presentan agorafobia (miedo a los espacios abiertos) o trastornos sociales.
¿Qué necesitas para una sesión de psicoterapia online?
Solo hace falta que tengas un dispositivo electrónico, como el móvil, tablet u ordenador con conexión a internet y un correo electrónico. No es necesario que descargues ningún programa, recibirás un enlace para conectarte a la sesión.
Si tienes cualquier pregunta puedes contactar conmigo sin ningún compromiso, por correo, WhatsApp o llamada y resolvemos todas las dudas.
